Przyczyny wypadania włosów mogą być bardzo różne – od niewłaściwej diety po zmiany hormonalne. Choć nadmierna utrata włosów to proces, który może niepokoić, pamiętaj, że dopóki ilość traconych włosów nie odbiega od normy (ok.100 dziennie), nie masz się czym martwić. Natomiast jeżeli ta liczba jest większa, sprawdź, co może być tego przyczyną. Przedłużający się stan nadmiernie wypadających włosów to sygnał, że powinnaś wybrać się do dermatologa. Poznaj najczęstsze przyczyny osłabienia cebulek!
SPIS TREŚCI:
- Przyczyny wypadania włosów – najczęstsze przyczyny okresowej utraty włosów
- Źle zbilansowana dieta
- Stres a wypadanie włosów
- Wypadanie włosów w ciąży i w okresie menopauzy
- Wypadanie włosów po covidzie
- Sezonowe wypadanie włosów jesienią i wiosną
- A może niewłaściwa pielęgnacja? Przyjrzyj się swoim nawykom
- Wypadanie włosów przyczyny – kiedy do lekarza?
- Tarczyca a wypadanie włosów
- Androgenowe wypadanie włosów
- Co jest dobre na wypadanie włosów?
- Co na wzmocnienie włosów?
- Kuracja na wypadające włosy
- Co stosować na wypadanie włosów?
1. Przyczyny wypadania włosów – najczęstsze przyczyny okresowej utraty włosów
Abyś mogła dobrze zrozumieć przyczyny wypadania włosów, na początek opowiem Ci kilka słów o cyklu życia włosa. Trwa on około 7 lat i zamyka się w 3 fazach. Pierwsza z nich – anagen to okres od 3 do 6 lat. Jest to czas wzrostu włosa. Druga faza – katagen to okres przejściowy, który trwa około 2 tygodnie. Natomiast trzecia – telogen – to faza spoczynku o długości od 2 do 4 miesięcy. W tym okresie włos wypada i jest to normalne zjawisko, które dotyczy około 10-15% włosów. Nie powinna Cię zatem niepokoić utrata około 100 włosów dziennie.
Jeśli jednak zauważyłaś, że ich liczba na szczotce, w wannie czy ubraniach niepokojąco wzrosła, spróbuj ustalić, co może być tego przyczyną. Zwiększone, przejściowe wypadanie włosów najczęściej jest tzw. łysieniem telogenowym (patrz: fazy cykl życia włosa), co oznacza, że duży procent włosów szybciej przechodzi z fazy wzrostu w fazę spoczynku i wypada. Wypadanie włosów w tym przypadku może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, po tym czasie na głowie pojawiają się baby hair. Pamiętaj, że wypadanie włosów zaczyna się po około 2 – 6 miesiącach od zaistnienia przyczyny – na przykład z powodu jakiejś restrykcyjnej diety lub silnego, długotrwałego stresu. W każdym przypadku warto zastosować kurację przeciw wypadaniu włosów, która ograniczy ich utratę i przyspieszy wzrost nowych. Poniżej wymieniłam najczęściej spotykane przyczyny okresowego wypadania włosów.
2. Źle zbilansowana dieta
Wypadanie włosów może być związane z brakami witamin czy minerałów w codziennej diecie. Dotyczy to zwłaszcza restrykcyjnych diet odchudzających, ale też zwykłych nawyków dietetycznych. Pamiętaj, aby każdego dnia jeść dużo warzyw i owoców – najlepiej do każdego posiłku. Nie polecam przyjmowania suplementów bez konsultacji z lekarzem, bo może się zdarzyć, że niektórych składników dostarczysz sobie więcej niż potrzebuje Twój organizm. Na przykład nadmiar żelaza czy modnej od kilku lat biotyny może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie. Jeśli jednak zdecydujesz się na suplementację, lepiej żeby nie trwała ona dłużej niż kilka tygodni.
3. Stres a wypadanie włosów
Jak zapewne wiesz, długotrwały stres ma negatywny wpływ na cały organizm. Po kilku czy kilkunastu tygodniach odbija się także na kondycji włosów – stają się słabsze, szorstkie i matowe. Zadbaj o odpoczynek i wypróbuj ćwiczenia relaksacyjne. Jednym z najlepszych sposobów na obniżenie stresu jest też aktywność fizyczna. Pamiętaj, aby dbać o siebie, bo to ważne dla zdrowia, a piękne włosy będą dodatkowym bonusem po zmianie codziennych nawyków.
4. Wypadanie włosów po ciąży i w okresie menopauzy
Okresowe wypadanie włosów często jest też związane z wahaniem poziomu estrogenów po urodzeniu dziecka. Zdarza się także, że włosy zaczynają wypadać jeszcze w czasie ciąży. Zwykle jest to okres przejściowy, który ustępuje samoistnie. Problemy z włosami może też nasilać dieta uboga w mikro i makroelementy. Nieco inaczej wygląda sprawa wypadania włosów w okresie menopauzy. Choć tutaj podłożem także są wahania hormonalne, to przerzedzenie włosów jest nieodwracalne – jedynym sposobem na jego zatrzymanie jest zastępcza terapia hormonalna. W okresie menopauzy wypadanie włosów ma też często cechy łysienia androgenowego. O tym rodzaju wypadania włosów przeczytasz poniżej.
5. Wypadanie włosów po covidzie
Wypadanie włosów po koronawirusie to jeden z długofalowych skutków tej choroby, który dotyka blisko 30% ozdrowieńców. Prawdopodobnie związane jest ono z osłabieniem organizmu oraz stresem towarzyszącym chorobie. Zwiększona utrata włosów w tym przypadku jest najczęściej łysieniem telogenowym (o tym wyżej), czyli przejściowym. Bardzo rzadko obserwuje się trwałe przerzedzenie włosów po przebyciu covida. Jeśli na niego chorowałaś, a Twoje włosy wypadają w większej niż dotychczas ilości – nie panikuj, kondycja Twoich kosmyków wkrótce zacznie się poprawiać. Oczywiście rozważ też inne przyczyny, aby upewnić się, że nie występują one równolegle (np. niedobory dietetyczne).
6. Sezonowe wypadanie włosów jesienią i wiosną
To jedna z najczęstrzych przyczyn zmniejszenia objętości fryzury. Do końca nie wiadomo, dlaczego właśnie w tych okresach roku włosy są słabsze i wypadają. Najczęściej mówi się, że może to być związane z lekkimi wahaniami poziomu hormonów lub niedoborem składników odżywczych w diecie. Sezonowe wypadanie włosów trwa zwykle od 4 do 6 tygodni, po czym kosmyki zaczynają na nowo się zagęszczać.
7. A może niewłaściwa pielęgnacja?
Niekiedy przyczyną nadmiernego wypadania włosów jest niewłaściwa pielęgnacja, a szczególnie zabiegi chemiczne, zbyt mocne ściąganie włosów gumką, tapirowanie czy niezbyt delikatne obchodzenie się z włosami podczas stylizacji. To wszystko może bardzo osłabiać cebulki, sprawiając, że na grzebieniu zostają coraz większe ilości włosów. Jeśli to Twój przypadek, ogranicz koloryzację i inne zabiegi chemiczne, noś luźne upięcia włosów i staraj się obchodzić delikatnie ze swoimi kosmykami np. podczas suszenia 🙂 Stosuj też kosmetyki z możliwie najwyższym procentem składników roślinnych. Zapewniam Cię, że Twoje włosy je pokochają!
8. Wypadanie włosów przyczyny – kiedy do lekarza?
Jak wiadomo rozwiązanie problemu nadmiernie wypadających włosów wiąże się z usunięciem przyczyny. Jeśli ten stan przedłuża się, powinnaś skonsultować się z lekarzem, bo wypadanie włosów może towarzyszyć problemom z tarczycą, zachwianiem równowagi hormonalnej, anemii czy przyjmowaniem niektórych rodzajów leków. Nie diagnozuj się sama – pamiętaj, że np. suplementując żelazo w sytuacji kiedy nie masz jego niedoborów, możesz sobie zaszkodzić.
Inne przyczyny wypadania włosów to problemy dermatologiczne, m.in. łupież czy nadmierne wydzielanie sebum. W tych przypadkach pomoże Ci pielęgnacja kosmetykami, których działanie jest ukierunkowane na rozwiązywanie tych konkretnych problemów. Jeśli jednak zauważysz na skórze jakieś niepokojące zmiany, np. zaczerwienione ogniska zapalne,łuszczenie naskórka czy przewlekłe swędzenie i pieczenie – wybierz się do dermatologa. Może się okazać, że przyczyną wypadania włosów jest łojotokowe zapalenie skóry czy grzybica, a to są przypadłości, które wymagają leczenia.
9. Tarczyca a wypadanie włosów
Nadmierne wypadanie włosów towarzyszy też chorobom tarczycy – zarówno niedoczynności i nadczynności. Zwykle dotyka całego obszaru głowy i nie jest zlokalizowane miejscowo. Jest to wypadanie przejściowe i odwracalne, ustępuje po zastosowaniu leczenia endokrynologicznego i wyrównaniu poziomu hormonów. Zdarza się też, że nadmiernie wypadające włosy to skutek stosowania niektórych leków podczas leczenia schorzeń tarczycy. Jeśli podejrzewasz, że terapia jest przyczyną osłabienia włosów, skonsultuj się z lekarzem – odpowie on na wszystkie Twoje pytania.
10. Androgenowe wypadanie włosów
Łysienie androgenowe, zwane inaczej łysieniem typu męskiego, dotyka także kobiety i może zaczynać się już nawet około czterdziestki. Często ma podłoże genetyczne, objawia się przerzedzeniem włosów na szczycie głowy bez przesunięcia linii włosów (choć zdarza się, że proces ten zaczyna się w okolicach skroni i nad czołem), a w miarę upływu czasu postępuje dalej w innych kierunkach. W przeciwieństwie do łysienia męskiego u kobiet nie dochodzi do całkowitej utraty włosów. Łysienie androgenowe jest związane ze zmianami gospodarki hormonalnej organizmu, ale może zdiagnozować je też dermatolog tylko na podstawie badania trichoskopowego – czyli badania, które polega na obejrzeniu skóry głowy za pomocą dermatoskopu – w dużym powiększeniu.
Najczęściej stosowanymi środkami na leczenie tego typu łysienia są preparaty z minoksydylem. Pamiętaj jednak, że te produkty choć dostępne od jakiegoś czasu bez recepty, są tak naprawdę lekami i mogą mieć działania uboczne. Czasami lekarz zaleca terapię ogólną, zabiegi z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego czy terapię hormonalną. Pomocna bywa też mezoterapia czy toksyna botulinowa.
11. Co jest dobre na wypadanie włosów?
Co zrobić, żeby włosy nie wypadały? Działaj kompleksowo, zadbaj o odpowiednią dietę (i suplementację, jeśli to konieczne) oraz kosmetyki, które wzmocnią cebulki. Niezbędny będzie Ci też szampon przeciw wypadaniu włosów oraz peeling. Ten ostatni głęboko oczyści pory skóry i mieszki włosowe z zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, poprawiając tym samym dotlenienie i odżywienie cebulek. Wybierz gotowy produkt lub przygotuj go samodzielnie. Przepisy na sprawdzone domowe scruby znajdziesz w naszym artykule o peelingach skóry głowy.
Poznaj nasz Peeling do przetłuszczającej się skóry głowy INSIGHT Rebalancing
Peeling do przetłuszczającej się skóry głowy INSIGHT Rebalancing – to profesjonalny scrub do skóry głowy. Zawiera olejek herbaciany, który działa antyseptycznie i regulująco na pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu pomaga w walce z uporczywym łupieżem i podrażnieniami skalpu. Połączenie organicznych ekstraktów z szałwii i lawendy wspomaga działanie olejku i dodatkowo wzmacnia cebulki, przeciwdziałając wypadaniu włosów. Drobinki orzechów andiroba złuszczają naskórek i detoksykują komórki skóry.
12. Co stosować na wypadanie włosów?
Jeśli zadbałaś już o dietę oraz wybrałaś odpowiedni szampon i peeling do skóry głowy to pora na wcierki, bez których trudno wyobrazić sobie jakąkolwiek kurację wzmacniającą włosy. Dzięki nim dostarczysz cebulkom substancji odżywczych i wzmacniających, które pomogą zahamować proces wypadania, a także sprawią, że kosmyki będą mocniejsze i bardziej lśniące. Do wyboru masz gotowe produkty lub domowe kuracje przygotowane ze składników, które znajdziesz w lodówce. Nie wiesz jak samodzielnie przygotować wcierkę wzmacniającą włosy? Przeczytaj nasz artykuł, w którym podałam przepisy na wcierki do skóry głowy. Nie zapominaj także o regularnym masażu skóry głowy, dzięki niemu pobudzisz mikrokrążenie skóry, ułatwiając składnikom wcierek dotarcie do cebulek.
13. Szampon i kuracja na wypadające włosy
Co na wypadanie włosów? Oczywiście specjalistyczna kuracja wzmacniająca cebulki. Producenci kosmetyków tworzą receptury produktów w taki sposób, aby w możliwie krótkim czasie zahamować wypadanie i przyspieszyć wzrost nowych włosów. Jest to możliwe, dzięki temu, że składniki tych preparatów działają bezpośrednio na cebulki i mieszki włosowe. Dla najlepszych efektów stosuj razem z szamponem przeciw wypadaniu włosów, który dostarczy im dodatkową porcję składników wzmacniających już na etapie mycia głowy.
Poznaj naszą Kurację przeciw wypadaniu włosów INSIGHT Loss Control
Kuracja przeciw wypadaniu włosów INSIGHT Loss Control – to wcierka do skóry głowy o kompleksowym działaniu wzmacniającym cebulki. Zawiera organiczny ekstrakt z kasztanowca, który jest jednym z najskuteczniejszych składników roślinnych o działaniu pobudzającym mikrokrążenie. Dodatek mentolu i guarany stymuluje mieszki włosowe, przyspieszając wzrost nowych włosów. Organiczny ekstrakt z echinacea wzmacnia cebulki i pielęgnuje skórę głowy, kojąc podrażnienia i stany zapalne w jej obrębie. Dla najlepszych efektów stosuj razem z szamponem INSIGHT Loss Control.
Szampon przeciw wypadaniu włosów INSIGHT Loss Control – to profesjonalny szampon wzmacniający cebulki. Zawiera ponad 97% składników pochodzenia naturalnego, w tym organiczny ekstrakt z kasztanowca o działaniu stymulującym włosy do wzrostu. Dodatek wzmacniającego fitokompleksu (mentol, guarana i echinacea) dostarcza składników odżywczych, dzięki czemu cebulki stają mocne, a kosmyki bardziej błyszczące. Szampon nie zawiera SLS/SLES.
14. Co na wzmocnienie włosów?
Walkę z nadmiernym wypadaniem włosów zawsze należy zacząć od próby odpowiedzi na pytanie dlaczego włosy wypadają. Jeśli wyeliminujesz problemy zdrowotne, zmiana nawyków pielęgnacyjnych oraz domowe sposoby na wzmocnienie włosów, przyniosą wspaniałe efekty.
Co na wypadanie włosów?
- odpowiednio zbilansowana dieta
- szampon przeciw wypadaniu włosów
- peeling skóry głowy
- wcierki do włosów
- unikanie stresu i odpowiednia ilość odpoczynku
Dzisiejszy temat należał do tych z gatunku poważnych. Mam nadzieję, że przydały Ci się informacje, które w nim zawarłam. Jeśli próbujesz właśnie uporać się z nadmiernym wypadaniem włosów – ściskam Cię mocno i trzymam kciuki za sukces :).
